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遠征の旅程がなかなか決められません 脂質や糖質、タンパク質を摂りすぎると 悪化する持病（重症アトピー）を持っているので、 旅行や遠征中の食事には本当に気を使います。 和食系の、 脂質の少ない食事が摂れる飲食店が見つからない場合、 コンビニでおにぎりとサラダと サラダチキンを買って済ませることも多か... 続きをみる
体のことのブログ記事
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早速歯医者さんへ！ 昨日の記事を書きながら いつも通っている歯科医院に予約を取り。 早速行ってきました。 「奥歯とそのひとつ手前の歯の境目のガタガタ部分に 糸ようじが引っかかって抜けなくなり、 無理に引っ張ったので歯が抜けんばかりになりました！」 と説明したところ 「あ～うんうん」 と歯科医か... 続きをみる
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何度も治療している親知らずの右奥歯 私の右下の一番奥の歯は、元々は親知らずです。 前から数えて５番目の永久歯が生えてこなかったので、 そこから奥の歯が前にズレていく形になり、 親知らずが早い内から、 小学校の頃にはすでに顔を出していました。 右下奥歯の生え方がおかしい 元々数に入っていない歯なので... 続きをみる
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骨密度72％⇒84％にはなったけれど 昨年11月に踵に音波を通す簡易的な測定で 骨密度が骨粗しょう症一歩手前の72％と出て、 それからカルシウムサプリや カルシウム添加のスキムミルク、 ビタミンDのサプリメントなどを自主的に摂取。 今年８月の同検査では骨密度が84％に上昇。 ホッと一安心していたの... 続きをみる
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寒暖差で口内炎が続発 骨粗しょう症予防のために飲み始めたビタミンＤで 口内炎ができなくなった、という過去記事を書きました。 それから半月ほど経ち、 この秋の寒暖差で体調を崩したのか、 舌の側面奥と上唇のフチ、舌の上と 口内炎が三か所にできてしまったのですが……。 ところがです。 どの部位に出来た口... 続きをみる
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インボイス禍で収入もやる気も激減 先日、在宅仕事の発注書が来たのですが、 消費税10％分がまるまるカットされていました。 取引業者さんに、チャットでそれとなく、 「消費税分を元に戻していただけませんか？」 とお願いしたいのですが、 現在まったく音沙汰なしです。 もともと、長く続けていくにはちょっと... 続きをみる
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『吉方位』がちょっと気になる 占いとかは結構好きなほうなので、 いつの間にか吉方位を気にするようになりました。 とは言っても、何か用事や遠出をする必要がある時、 いつも吉方位に行けるわけでもなく。 どうしてもその日でなくてはダメ、 でも方角が良くなさそう、なんてことはいつものことです。 旅行の予定... 続きをみる
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今年も単発バイトに行ってきました この季節には毎年、 棚卸の単発バイトに行っています。 今年も「どうですか～？」とご連絡があって、 あちこち働かせてもらってきました。 稼働日を例年よりも増やしてもらい、 ８月から激減した収入を ある程度補えたので助かっています。 普段はずっと座り仕事 家ではいつも... 続きをみる
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涼しくなったのに体が怠い、寝ても寝ても眠い ここ数日、やっと涼しくなってきました。 夜は窓をしっかり閉めて、扇風機なしでもぐっすり眠れるほど。 夏の間は暑すぎてできなかった自室の片付けを、 涼しくなったら絶対やろう！！ なんて思っていたのに……。 なんということでしょう。 体が怠くて怠くて、何にも... 続きをみる
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今年は症状がほとんど出なかった灼熱脚症候群 このブログを始める直前、 2021年と2022年の真夏にだけ、 症状が出ていた灼熱脚症候群（バーニングフィート症候群）。 今年もあのつらい灼熱感と痺れが襲ってくるのだろうと身構えていたのですが……。 なんと、８月の半ば頃にほんの２日間ほど出ただけで、すぐ... 続きをみる
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口内炎ができなくなるとQOLが上がります 昨日の続きです。 アフタ性口内炎ができなくなったのは、 カルシウムサプリの効果ではなく…… ビタミンＤのサプリをやめて半月後に口内炎再発 その後、『MBP』から『健骨サポート』にカルシウムサプリを再度変更、 こちらにはビタミンＤが入ってるから大丈夫だよね、... 続きをみる
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子どもの頃からひどい口内炎に悩まされてきました 口内炎、できやすい人とできにくい人、 出来たとしても、小さいままですぐに治る人、 指の爪ほどの大きさの潰瘍になって長く痛みに苦しむ人、 色々いると思います。 私はひとたびアフタ性口内炎ができると、 小さいままでは絶対に治まらず、 必ず小指の爪ほどの大... 続きをみる
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骨密度72％、骨粗しょう症一歩手前の診断 昨年の健康診断で、身長が１cmも縮んだ話がこちら。 『【健康診断】身長が１cmも縮んでいました（泣）』 この結果を受け、 アラフォーですでに閉経している身としては （43歳くらいでの閉経はよくあることで特別早くはないとのこと） 骨粗しょう症がどうしても気に... 続きをみる
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自室で盛大にすっころんでからブログ意欲が萎えていました およそ10カ月ぶりくらいのブログになるでしょうか。 アクセス解析を見てみると、 こんな零細ブログにも毎日数人～十数人のアクセスがあり、 読んでいただけて光栄だなと思っております。 一番アクセスが多いのは 『キャンピングカーの『長さ』について失... 続きをみる
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毎年、近所のクリニックで健康診断を受けています 健康診断、というか、 市の健診の血液検査と胃ガン・肺ガン・大腸ガン検診は 毎年夏のこの時期に近所のクリニックでやってもらっています。 大丈夫だとは思うけれど、 もしかしたら何か病気の芽が引っ掛かるかも…… って感じで、検査の前は毎年少しドキドキなので... 続きをみる
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いつも人手が足りない棚卸 普段は自宅で細々とライティングの仕事をしているのですが、 時々、棚卸などの単発のアルバイトをすることがあります。 毎年この時期は、とあるお店の棚卸アルバイトがあるのですが、 今年も応募して採用していただけました。 そしてそのお店、おめでたいことに２店舗目を市内に出店し、 ... 続きをみる
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足裏から足首上にかけての灼熱感が軽減 7月29日夜から突然足裏に灼熱感が生じ、 もう熱くて熱くてしょうがない感覚があるのに、 手で触ってみると取り立てて体温が高いわけではない、 という症状が断続的に出ていました。 （承前『これって『灼熱脚症候群』？ 』） 熱感はとても強いのですが、痛みはまったくな... 続きをみる
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両足裏の強い灼熱感が８時間以上続く 気分の落ち込みは大分良くなってきました。 不安はありますが、 なんとか頑張って行こうと今は思えています。 コメントくださった方、本当にありがとうございました。 ところで、一昨日夜から昨日明け方まで 足裏に強烈な灼熱感がありました。 今現在はかなり軽減されています... 続きをみる
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久しぶりにスタバに行きました スタバのチャイティーラテにハマってから、読書がてら時々行ってます。 とはいっても、先月から自身の病院通いで忙しく、 今月は祖母のお葬式とか色々あって、１カ月くらい間が空いたかな。 あまりスタバに行きまくるのも、 食事管理＆お財布的に良くないと思うので、 それくらいの頻... 続きをみる
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しばらく体調不良でした ここのところかなりの体調不良で、ブログが書けませんでした。 ライティングのお仕事が終わり、 「明日からしばらくお休みだぞ！」 と思っていたのに、朝起きたら頭痛。 ジワジワと痛むタイプの頭痛で、結局、丸１日何もできず寝ていました。 その翌々日には謎の全身倦怠感と息苦しさ。 所... 続きをみる
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やっと終わりました ５月３日に気付いた外耳の異変、ちょうど20日目で通院終了となりました。 まだほんの少しだけ腫れは残っていますが、見た目はほとんど普通です。 めちゃめちゃ苦～い漢方薬、 『荊芥連翹湯（ケイガイレンギョウトウ）』はさらに１週間分処方されましたが…… 最後まで飲みきりますとも……頑張... 続きをみる
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スタバはコーヒーだけのお店だと思ってた スタバはお高いイメージだったので、 ほとんど利用したことがありませんでした。 2度ほど、家族や友人と行ったことがあるくらいかな？ 特にコーヒーにアレルギーが出てからは、 ますます「縁がないな」っていう風に思っていて。 でも、ドトールは行きつけの書店の近くにあ... 続きをみる
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４回目の受診はしてみたものの やっぱり耳鼻科のお医者さんはとても忙しく、 遠慮してしまって体調不良のことは伝えられませんでした……。 それに、病院に行くと緊張してるのか、 なんかシャキッとしちゃうんですよね（あるある）。 熱も全然なかったですし、言い出しづらくて。 ヘタレな患者です。 でも薬剤師さ... 続きをみる
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▲私の中の『荊芥連翹湯』のイメージ 昨日から妙に体調が悪いです 昨日から、ただ座っているだけでも変に体がつらく、 ライティングの作業期間中なのにどうにも集中できません。 今日も体調不良で半日ほど寝込む感じになってしまいました。 お仕事進まなくて困ります……どうしよう（焦）。 漢方薬が合わないのかも... 続きをみる
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２度目の耳鼻科受診で薬が変わる 耳鼻科のお医者さんに言われた通り、数日後に２度目の受診。 外耳の腫れは少しずつ良くなっているようで、「経過良好」とのことでした。 ただ、まだ腫れは残っているため、内服薬は継続。 処方箋を持って薬局に行くと、 抗生物質とステロイド剤はそのままでしたが、漢方薬が変更にな... 続きをみる
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突然、耳が腫れたので病院に このゴールデンウィーク中に、なんだか耳が痛い気がする…… けど、どこが痛いのかはっきり分からない…… という状態になり、触ってみると右側の外耳部分がぽんぽんに腫れていました。 赤くもなっていないし、すごく痛い、というわけでもないので、 しばらくしたら治るかと思ったのです... 続きをみる
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▲お借りした画像は「呪いのちゃぶ台返し」だそう。 夢の話です 定期的に死にたくなる もう30年ぐらい治らない病気と共生してるせいか、 何かきっかけがあると、 どうしても自死願望が出てきてしまいます。 この先、目が見えなくなる可能性もあるし、 持病が悪化し続けたり、 アレルギー症状等が新たに出てきた... 続きをみる
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車の運転自体は好きなんだけど 車がないと生活するのに困る地域に住んでいるので、 しょっちゅう運転しています。 たぶん、運転はあんまり苦にならないほう……かな？ 好きと言っても過言ではないかもしれない。 でも、ちょっと困ったことがあって…… 体力が無さすぎるせいか、 朝から外出して夕方になると眠気が... 続きをみる
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ここ数年、あまり夢は見ていなかったのに 数週間くらい、立て続けに夢を見ています。 寝ている時くらい楽しい夢を見たいけれど、そんな余裕もないのかも。 今日見た夢は、ちょっと怖い夢でした。 腎臓の働きを調べる『eGFR値』が激下がり こちらは現実の話なのですが、 私のeGFR値って、 5年ごとくらいに... 続きをみる
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ここ10日ほど、体調不良に悩まされていました。 立って歩くのがつらいほどの体の重怠さと、強い眠気。 体の重怠さは２日ほどで復調したのですが、 眠気がなかなか取れなくて……。 私、たまにこうなるんですよね。 以前、ひどい時は１か月以上に渡って眠気が取れず、 食事と歯磨きとお風呂とトイレの時間以外は全... 続きをみる
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足首の後ろの上のあたりに何かある 10月の初めに気付いたのですが、 左足の後ろ側、足首から５cmほど上のところの皮膚の下に、 何かボコボコしたものがあるのです。 大きさは米粒大……？ 足の上側から下側に向けて皮膚を押すと、ボコッと姿を現します。 乾燥で肌がカサカサです……それはさておき。 触ると時... 続きをみる
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半日の小旅行に行ってきました 先日、とある観光地に行ってみました。 居住地と同じ県内にあるのですが、 この場所に移り住んでからウン十年、一度も足を踏み入れたことがなくて。 人生の半分を闘病と認知症患者の介護だけで過ごしたので、 近場の観光地にすら行けなかったんですよね。 ５年前から食養生を始めて、... 続きをみる
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引用元：芝寿司オンラインショップ より 本日は神社仏閣への月一参り＆ちょっとばかりの所用で外出したので、 お昼ご飯も外で食べることになりました。 選んでみたのは、ここのところ研究中の「大豆ミート」を使ったお弁当、 芝寿司さんの『大豆ミートのカラフルビビンバ』（脂質14.2g）です。 私は脂質を多く... 続きをみる
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在宅で細々と仕事を始めて８年。 スキルらしいスキルは何もなく、 大した稼ぎもないのでかなり恥ずかしいのですが、 在宅ワークで必要だったソフトやアプリについて書いてみようと思います。 私がやっているのは、主にライティングとデータ入力。 単価が低くて割に合わないお仕事の代名詞ですね・汗 私みたいに、持... 続きをみる
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年齢的にはまだ「おばあちゃん」という感じではない私ですが、 おばあちゃんとノートパソコンの組み合わせが可愛かったのでこの画像。 っていうか、今は60代でも70代でもブログ書いてる方がいらして素敵ですよね。 昔『コンピューターおばあちゃん』って歌があったのを思い出しました♪ それはともかく。相変わら... 続きをみる
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昨日コンソール画面を見てみたら。 ７が揃ってました😊 ちょっと嬉しいかも？ 数字には意外とご縁みたいなのがあって、 例えば、以前、手術前にすごく不安になってしまって、 もう術前入院なんてしないで逃げ出したい！ と思うくらいの時があったのですが、 入院時の血液検査の待ち番号が『222』でした。 ２... 続きをみる
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今日は新型コロナウィルスワクチン２回目の接種日でした。 １回目は接種から４時間ほどして接種部位に痛みが出てきたのですが、 今回は１時間弱で筋肉痛みたいな痛みが。 注射自体は１回目の時と同じくらいか、ちょっと痛い程度だったかな？ って感じで、想像していたよりは痛くなくて良かったです。 １回目の時は思... 続きをみる
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【中心性網膜炎と加齢黄斑変性症】目の健康にはルテインがいいらしい？
パソコンでの仕事のしすぎ？目の網膜に異常が 私は持病の関係からこれまで、網膜剥離に白内障と目の手術を何度もしていて、 最初の手術から20年以上経った今でも定期的に眼科に通っています。 今から４年ほど前、自宅でやっているPC仕事で、 収入を増やそうと新しいジャンルに挑戦してみたところ、 その時のパソ... 続きをみる
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突然ですが、心配になるのが老後のこと。 私は高校在学中から闘病を開始し、 その後自宅で認知症の祖父の介護も20年近くしていたので、外で働いたことがありません。 病気症状が多少軽減してきた頃から始めた 自宅でのPC仕事はアルバイトのようなものなので、年金は国民年金のみ。 しかも、20歳からの10数年... 続きをみる
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パンケーキが大好きです。 持病的に脂質をあまり取ってはいけないので、 日々の食事やおやつは決まったものになりがち。 その中で、２～３カ月に１回程度、自宅で作るパンケーキは別格です。 粉の状態で脂質は100g中1.3gほど。 生地を作る時には豆乳を使い、100g中脂質0.8gほど。 卵は入れない派で... 続きをみる
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昨日まで日中は汗ばむくらいの陽気だったのに、 今日は最高気温20度、一日中肌寒い感じになりました。 夜には雨も降ったようで……この季節は一雨ごとに寒くなりますね。 秋だなぁとしみじみ。 なので今日は久しぶりに、本当に久しぶりにホットココアを飲みました。 たぶん、８カ月ぶりくらいかな？ 私は持病的に... 続きをみる
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自宅でのPC作業の他に、単発アルバイトで収入を得ているのですが、 このコロナ禍で単発バイトが激減してしまいました。 以前なら、棚卸やイベントスタッフなど、 一日だけだったり短期間だったりするアルバイトがそこそこあったはずなのに、 棚卸系はともかく、イベント系はまったくなくなってしまい。 とはいえ、... 続きをみる
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眼科検診に行ってきました。 この28年間、 ２～３か月の頻度で定期的に眼科で診察を受けています。 手術を受けてからの19年間は大学病院に。 その後は、28年前、最初に診察を受けた個人経営の眼科医院に通院中です。 今年３月頃から新しく処方されていた目薬を点すと、 時々、視界がなんだか妙にぼやける感じ... 続きをみる